Sports extrêmes

Yoga et escalade : bienfaits et progrès

Petra Zink

Date de parution : Août 2019

Éditeur: GLENAT

Une sélection de postures de yoga pour accompagner sa pratique de l'escalade. La première partie du guide est axée sur le travail des avant-bras, des poignets, des doigts, du dos, des épaules, des jambes et des hanches tandis que la seconde partie est constituée de séquences d'enchaînements propres à la pratique du bloc, de l'escalade sportive et de l'alpinisme.

Instinct de survie

Gabriel Filippi , Brett Popplewell

Date de parution : Septembre 2018

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

Une histoire vraie et puissante dont on ne sort pas indemne : aventure et tragédie, exploits incroyables et deuils poignants plongent les lecteurs au plus profond de l'âme humaine tout en offrant un festival d'émotions et de grandes leçons de courage et d'humilité. Alpiniste chevronné, Gabriel Filippi a passé sa vie à repousser ses limites, affrontant ses peurs avec courage et humilité devant «plus grand que soi». Hanté par la culpabilité du survivant et par un syndrome de stress post-traumatique, cet homme d'exception, après avoir frôlé la mort plusieurs fois sur les plus hauts sommets du monde, a vu c ...

Summits of my Life : rêves et défis en montagne

Kilian Jornet

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: ARTHAUD

Kilian Jornet, légende de l'ultra-trail, « sky runner » à l'assaut des sommets et du ciel, a toujours considéré ses incroyables records comme autant d'étapes dans une quête personnelle d'accomplissement sportif et spirituel.Mont Blanc, Cervin, Elbrouz, Denali, Aconcagua, Everest..., ces sommets parmi les plus hauts du monde ont inspiré Kilian depuis son enfance. Avec l'épopée Summits of my life, celui qu'on surnomme l'ultra terrestre a transformé ses rêves en autant d'ascensions et d'exploits inédits.Ce tour de force sportif est pour lui l'occasion de défendre deux valeurs essentielles : l'amitié et l'écologie, en s'engageant au ...
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Vaincre ses peurs: comment atteindre ses objectifs les plus fous

Roanne van Voorst

Date de parution : Juin 2019

Éditeur: DU MONT-BLANC

Des alpinistes et grimpeurs reconnus tels qu'Alex Honnold, Alain Robert, Steph Davis, Catherine Destivelle, Lynn Hill ainsi que leurs entraîneurs expliquent dans des entretiens comment ils parviennent à surmonter leur angoisse dans des situations de stress. Cet ouvrage contient également des conseils pour gérer des peurs quotidiennes comme celles de prendre l'avion ou encore de parler en public.

Nord : 3.500 km, 46 jours sur l'Appalachian Trail

Scott Jurek

Date de parution : Mai 2019

Éditeur: ARTHAUD

Nord« On ne s'entraîne pas pour battre les autres mais pour battre ses performances passées. »Après vingt ans de courses et d'entraînements intensifs, Scott Jurekaeu besoin de faire le point. Pour retrouver « sa » voie, il a choisi de relever un défi sportif et intime : traverser l'Appalachian Trail en un temps record. Nord est le récit de cet exploit, parcourant quatorze États de la Géorgie au Maine, du sud vers le nord, tenu sur plus de 3 500 kilomètres en quarante-six jours.Pour établir cette performance, Scott Jurek savait qu'il devrait affronter un terrain pénible et esc ...
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Push !: la vie au bout des mains

Tommy Caldwell

Date de parution : Mai 2018

Éditeur: GLENAT

Le sportif relate son parcours de grimpeur. Il évoque notamment sa découverte de l'escalade avec son père, la prise d'otage dont il a été victime lors d'un parcours au Kirghizistan ou encore son ascension du Dawn Wall dans le parc national de Yosemite.
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Ultra-trails de légende

Ian Corless

Date de parution : Octobre 2019

Éditeur: GLENAT

Ultra trail, skyrunning, epic ultra, kilomètre vertical (KV)... Certaines épreuves extrêmes sont désormais mythiques et représentent le graal pour les coureurs en montagne.Des photographies de trails célèbres ou emblématiques, du Grand Canyon aux Dolomites en passant par les plaines du Maroc, ponctuées d'entretiens avec des sportifs.

100 défis mortels à relever ou pas

Vincent Mongaillard , Aude Léonard

Date de parution : Février 2016

Éditeur: ARTHAUD

Un marathon ? Une promenade de santé ! L'ascension du mont Blanc ? Déjà fait ! Un saut en parachute ? Les doigts dans le nez ! Un baptême de plongée ? Une évasion pour touristes ! Aujourd'hui, des milliers d'anonymes en quête de frissons refusent de se contenter d'exploits à la portée de tout le monde ou presque. Pour sortir des sentiers battus, pour se démarquer dans une société qui érige la performance en valeur culte, ils s'aventurent dans un ultra-triathlon sans fin ou une traversée de l'Atlantique en radeau. Ils enfilent une wingsuit pour voler comme Batman, flirter avec les falai ...
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Cordillère royale : treks et alpinisme en Bolivie

Anne Bialek , Patrick Espel

Date de parution : Avril 2015

Éditeur: GLENAT

Ce guide pratique délivre les clés pour découvrir la cordillère royale, soit en trek de plusieurs jours entre 4.500 et 5.500 mètres d'altitude, soit en gravissant ses sommets par des voies glaciaires, classiques et peu techniques ou par des voies très techniques pour les andinistes confirmés.

Solo intégral

Alex Honnold

Date de parution : Mai 2016

Éditeur: GUERIN

En 2008, l'Amérique découvrait un surdoué de l'escalade. Alex Honnold, 22 ans, venait d'enchaîner dans la même journée deux voies majeures en solo intégral : seul, sans corde, dans les parois parfaitement verticales de l'Ouest américain. Depuis, Alex a tracé sa voie sur les «big walls» du Yosemite, ces «murs» qui frôlent parfois les 1 000 mètres de haut. Au fil des réalisations époustouflantes, servies par des films qui laissent les mains moites, sa notoriété n'a cessé de grandir.Dans ce livre à deux voix, Alex Honnold raconte ses ascensions avec un art consommé du suspense et se dévo ...

Histoire de l'alpinisme

Roger Frison-Roche , Sylvain Jouty

Date de parution : Janvier 2017

Éditeur: ARTHAUD

Histoire de l'alpinismeDe ses origines millénaires à l'avènement des grandes ascensions sportives, l'histoire de l'alpinisme est, avant tout, celle d'une fascination. Depuis toujours les hommes ont été intrigués et effrayés par la montagne.À l'assaut des sommets, l'alpiniste cherche en lui l'ultime sursaut lui permettant de vaincre dans la difficulté, de surmonter le danger et de lutter contre les éléments et la nature.De la conquête du mont Blanc en 1786 à l'alpinisme moderne, cette nouvelle édition de l'Histoire de l'alpinisme magnifie ces exploits et ces actes héroïques.Rédigé par deux grands spécialistes et historiens de la ...
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On ne vit pas au sommet : chroniques de montagne

Jean-michel Asselin

Date de parution : Mai 2019

Éditeur: POCKET

On ne vit pas au sommetQue mange-t-on sur le toit du monde ? Comment bivouaquer au fond d'une crevasse ? L'altitude est-elle aphrodisiaque ? Comment rater un sommet à cause d'une paire de chaussettes ? Où rencontrer un yéti ? Quel est le plus beau moment qu'un alpiniste puisse vivre au cours d'une ascension ? La montagne a-t-elle un sexe ?À travers de courtes chroniques, souvent drôles, parfois émouvantes, Jean-Michel Asselin dépeint les coulisses de cette montagne qu'il aime, loin des clichés habituels de l'héroïsme et du drame.

À la verticale de soi

Stéphanie Bodet , Sylvain Tesson

Date de parution : Octobre 2016

Éditeur: GUERIN

À la Verticale de soiC'est l'histoire d'une enfant asthmatique qui serre très fort un caillou dans sa main pendant le supplice des cours de gym. D'une petite fille sensible qui aime rêver hors des sentiers. Qui du plus loin qu'elle se souvienne a choisi de regarder sa vie de haut, à la verticale de soi.Perdue pour le sport, Stéphanie Bodet s'est vouée à l'escalade. Dans tous les sens du terme. Des années de compétition aux vagabondages verticaux sur des parois lointaines, elle s'émerveille des bivouacs glacials sous les étoiles, de la puissance de l'amour et de l'écl ...

Escalade à bloc : 130 clés pour boster votre entraînement

Laurence Guyon , Olivier Broussouloux

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: AMPHORA

130 fiches pour progresser en escalade avec des conseils techniques et des témoignages de sportifs. Elles indiquent par exemple comment développer sa force, renforcer le gainage, gérer l'alimentation ou comprendre sa fatigue.
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Laissé pour mort à l'Everest

Beck Weathers , Stephen G. Michaud

Date de parution : Octobre 2016

Éditeur: POINTS

Le 10 mai 1996, Beck Weathers, un Américain de 49 ans, survit miraculeusement à la tempête qui a coûté la vie à huit membres de deux expéditions dans l'ascension de l'Everest (8 848 mètres). Il relate comment, désorienté, quasi aveugle, les deux mains gelées et le visage rongé par le froid, il a trouvé la force de redescendre seul au camp 4, à 8 000 mètres. Et comment cette expérience a littéralement permis sa renaissance.

En solo: alpinistes et grimpeurs racontent

Gilles Chappaz

Date de parution : Février 2016

Éditeur: GLENAT

Témoignages des plusieurs alpinistes sur les motivations qui les poussent à affronter les dangers de l'escalade en solo : Jacques Balmat, Ueli Steck, Catherine Destivelle etc.
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