Demandez son chemin à un passant, prendre la parole en public, être en tête à tête avec un collègue à la cantine... Grâce à ce cahier de 50 exercices ludiques, élaboré en collaboration avec un psychologue clinicien spécialisé dans le traitement des phobies, apprenez à dépasser votre phobie sociale : la peur de l'autre !Conseils de respiration pour retrouver son calme intérieur, exercices de thérapies comportementales pour apprivoiser ses angoisses, invitations à la créativité