L'auteur nous fait partager ses secrets pour mener une vie saine et productive. Pour cela il montre la place qu'il faut attribuer à la nourriture, l'importance des jus frais de fruits et de légumes, des salades et des crudités, de la quantité d'eau, de l'utilité des lavements et irrigations côloniques, de l'harmonisation du corps et de l'esprit pour vaincre les assauts du temps.